Fördelar med att nå målvikten

Nu har jag cambridgekurat i drygt tio veckor och det känns som en hel evighet. Om jag däremot sätter perioden i paritet med de sju föregående jojobantaråren inser jag att min nya erfarenhet är relativt liten i jämförelse. Kan man åstadkomma en beteendeförändring för livet på bara två och en halv månad?

Jag väljer att tro det. Jag måste tro det. Och för eventuella stunder då jag tvivlar kommer här en påminnelse om livsvinsterna som en målgång kommer att föra med sig:

SJÄLVKÄNSLA
Från att ha haft en självkänsla som varit skrämmande låg under en lång tid börjar jag nu känna mig mer och mer tillfreds med mig själv. Jag märker att jag är jämnare i humöret, mer energisk och framförallt gladare. Vid ett flertal tillfällen har jag uttryckt att jag känner mig genuint lycklig, vilket är en rätt exklusiv känsla.
Alla livets problem löser sig inte per automatik bara för att vågen visar vissa siffror, och visst kan det kan vara rätt naivt att tro motsatsen. Däremot är jag övertygad om att självkänslan ökar när man trivs med sin kropp och sin vikt, vilket skapar en positiv spiral som smittar av sig på andra delar av livet. Med en god självkänsla blir livets svårigheter lättare att möta, helt enkelt.

BRÖLLOP
Med tanke på den senaste tidens bröllopshysteri som har rådit i Sverige och att jag befinner mig i den åldern då flera av mina vänner väljer att skrida uppför altargången, kan jag inte låta bli att fantisera om att själv befinna mig i den underbara situationen.
Jag minns när jag för ett par år sedan följde med en kompis när hon provade ut sin brudklänning och jag tänkte, som i så många andra situationer, att när det väl är min tur då ska jag vara smal och vältränad. Nu kan jag faktiskt föreställa mig själv i en fantastisk brudklänning, och det utan att ha månader av viktminskningskämpande framför mig (snarare månader av väntan på ett frieri, men det är en annan femma).
Även i andra sociala sammanhang där klänning är kutym som exempelvis som gäst på bröllop, nyårsfester, sommarpartyn och andra trevligheter, kommer det att kännas mycket roligare och bekvämare att inte vara överviktig.

GRAVIDITET
Vid en eventuell framtida graviditet kommer jag att ha ett betydligt bättre utgångsläge än vad jag hade för bara några månader sedan. Har man oturen att få en besvärlig graviditet med olika komplikationer är det åtminstone en fördel att inte bära på tjugo kilos övervikt redan från början. Sedan går det naturligtvis inte att förutse vad som händer i framtiden, men jag tycker att det är en viktig faktor att ha i åtanke.

DET SOCIALA MÖTET
Hur hemskt det än må låta vittnar många av de som har gått från övervikt till normalvikt om hur olika de behandlas. Vi talar varmt om ett jämlikt samhälle, men allt som oftast hör man skräckhistorier om hur överviktiga diskrimineras i olika sammanhang. Egentligen är det väl ingen riktig morot, eftersom jag själv aldrig har upplevt det så. Däremot kanske det är känslan att passa in som jag vill uppnå: att inte avvika för mycket från normen.
Ett exempel är att befinna sig på en badstrand, vilket i och för sig är en oerhört mångfaldig plats, men synen på mig själv kommer troligtvis att förändras i och med att jag når min målvikt. Även en sådan enkel sak som att inte känna sig (be)dömd i kassakön på matbutiken om något onyttigt har råkat slinka ner i kundkorgen. Att känna att man passar in - hur fruktansvärt tråkigt det än kan låta - är nog en viktig del i människans natur.

KLÄDER
Jag har ett brinnande intresse för mode och design och älskar att hitta det där perfekta plagget. Men eftersom de allra snyggaste kläderna görs i lite mindre storlekar har det varit rätt svårt att kunna leva drömmen fullt ut. När jag når min målvikt kommer jag att kunna välja kläder efter min egen smak, och inte enbart av dem som döljer mest. Att öppna garderoben och se bra ut i allting som hänger där är en hemlig dröm som jag har haft - och den kommer att bli verklighet snart.

TRÄNING
Jag är en periodare när det kommer till träning, och varje gång som jag har iklätt mig träningsstassen har jag gjort det för att gå ner i vikt. Varje pass har följts av en viktkoll på gymvågen, och mina träningsmål har tills största delen varit inriktade på att få minus på den.
En målviktig M ser fram emot att kunna träna för att det är roligt och drömmer om att kunna sätta upp träningsmål som gör att jag känner mig stark, smidig, lätt och snabb. Under min senaste joggingrunda upplevde jag hur lätt och följsam kroppen var, och det kommer att bli en rolig utmaning att förbättra konditionen och muskelstyrkan med de förutsättningar jag har skapat under våren.

HÄLSAN
Ovanstående punkter fokuserar i huvudsak på den mentala och själsliga biten, men den överlägset vikigaste fördelen med att nå målvikten är naturligtvis den fysiska hälsan. Även några få överviktskilon ökar risken för hjärt- och kärlsjukdomar, cancer, diabetes och andra otäcka åkommor, vilket gör att målvikten är ett betydelsefullt mål att nå för framtiden.
Jag vill leva resten av mitt liv frisk och lycklig i kropp och själ. Även om sjukdom och olyckor är omöjliga att värja sig emot, innebär ett uppnående av målvikten att jag åtminstone har gett mig själv de allra bästa förutsättningarna.